MİNİK KALPLERİN İÇSEL YOLCULUĞU (ÇOCUK YOGASI)

         Yoga denince çoğumuzun aklına matın üzerinde sessizce duran yetişkinler gelir.
Oysa yoga, sadece büyüklerin değil,minik kalplerin ve bedenlerinde ihtiyacı olan bir yolculuktur.
Benim bu yazıyı yazma sebebim,yıllardır birebir şahit olduğum bir dönüşümün artık daha fazla kişi 
tarafından görülmesi ve desteklenmesi gerektiğine olan inancımdır.

         Bugün dünyada çocuklar,sadece akademik başarıya değil;duygu yönetimine,beden 
farkındalığına,odaklanma becerisine ve içsel dengeyede ihtiyaç duyuyor.çünkü yaşadığımız 
çağ,sadece yetişkinleri değil çocuklarıda hızla tüketiyor.dışarıdan gelen uyarıcılar,dijitalleşen 
oyunlar,sosyal becerilerin zayıflaması ve yoğun eğitim baskısı altında büyüyen minikler,çoğu 
zaman kendi iç seslerini duyamadan ilerliyorlar. Tam da bu yüzden yoga çocuklar için bir “durak” 
değil; bir “nefes”alanıdır.

          Çocuk yogasında mat,bir oyun alanına dönüşür.Masallar anlatılır,hayvan taklitleri 
yapılır,nefes çalışmalarıyla minik kalpler rahatlatılır.Çocuklar bu alanlarda kendilerini güvende 
hisseder,yaratıcı yönlerini keşfeder,bedenlerini tanımaya başlarlar.Bir pozda denge kurmaya 
çalışırken aslında iç dünyalarında da dengeyi aramayı öğrenirler.Nefes almayı öğrenirken,sakin 
kalmayıda deneyimlemeye başlarlar.Yani çocuk yogası;oyunla,sevgiyle,farkındalıkla yapılan bir 
şefkat sanatıdır.

           Yurt dışında çocuk yogasına verilen değer ise oldukça dikkat çekici.Özellikle İskandinav 
ülkelerinde,okul öncesi kurumlarda yoga desrleri standart uygulamalar arasında yer 
alıyor.Amerikada devlet destekli projelerle,cocukların stres yönetimi ve zihinsel dayanıklılığı için 
yoga okullara entegre ediliyor.Hindistan'da ise yoga bir yaşam biçimi olarak doğuştan itibaren 
çocuklara aktarılıyor.

           Peki Türkiye'de durum ne? Aslında bizdede bu konuda güzel adımlar atılmaya 
başlandı.Ancak henüz bu alan yeterince duyulmuş değil.Çocuk yogası denildiğinde hala 'o da 
neymiş?' diyen eğitimcilerimiz,ebeveynlerimiz var.Oysa bu sorunun cevabı o kadar basit ve derin 
ki;Yoga çocuğun kendiyle tanışma yolculuğudur.

          Ben bir yoga eğitmeni olarak,çocukların yogayla buluştuğu her anın ne kadar özel ve 
iyileştirici olduğunu defalarca gördüm.Oyunlarla haraket eden,gözlerini kapatıp bir nefeslik 
sessizliği deneyimleyen,arkadaşlarıyla bağ kurmayı öğrenen çocuklar...onları izlerken düşündüğüm 
tek şey şu oluyor;Keşke her çocuk,bu alanla tanışsa.

         Bu nedenle ailelere,eğitimcilere ve tüm çocukların hayatına dokunma gücü olan herkese 
seslenmek istiyorum;Gelin, çocuklarımızın sadece zihinlerini değil,ruhlarınıda besleyelim.Onlara 
nefes alabilecekleri alanlar sunalım.Oyunla,masalla,şefkatle büyüyen nesiller,gelecekte daha 
sağlıklı,dengeli ve mutlu bireyler olacak.

        Gelin çocuklarımıza sadece başarı hedefleri değil,nefes alabilecekleri alanlarda 
sunalım.onların bedenleriyle barışık,duygularıyla dost,ruhlarıyla dengede bireyler olarak 
büyümeleri için elimizden geleni yapalım.Bir çocuğun matın üzerindeki ilk nefesi,geleceğe atılmış 
en umut dolu adımdır. 

                          EDA HEPGÜLER
              ÇOCUK YOGASI EĞİTMENİ